【深刻な現代病】首こり(ストレートネック)にとっておきのアイテム5選
首コリ・ストレートネックにとっておきの
アイテムをご紹介
*** INDEX ***
一昔前はデスクワークをする方に多かった「首コリ」ですが、
最近だとスマホの普及によって「スマホ首」や「ストレートネック」という名で広まっている現代病です。
そんな現代病ですが、日本人の約8割が発症していると言われてます。
成人の頭の重さはおよそ4〜6㌔ありますが、
2リットルのペットボトルで例えると2〜3本を首で支えていことになります。
また角度によって重さ(首かかる負荷)は変化します。
0度の場合4〜6㌔、
15度で最大12㌔、
30度で最大18㌔、
45度だとおよそ22㌔の負荷が首にかかっているとのこと。
首コリはストレッチで誰でもある程度はよくなるようですが、
コリ過ぎてどうしようもない、
慢性化が酷いという方にオススメのアイテムを紹介します。
海外でもスマホ依存からストレートネックに悩ませる人が
多いようで関連アイテムが多く存在します。
日本と海外のアイテムをそれぞれ見てみましょう!
A. 海外で話題の首コリ解消アイテム
<# 1>ネックハンモック
#neckhammock #indiegogo #neckpainrelief
米国のクラウドファンディングで1.5億円以上調達成功した優れもの!
1.外側のドアノブに引っ掛けて内側に回り
2.内側にハンモックを持っていき、ドアを閉める
3.ハンモックに首をのせて10分ほどでラクになります。
こちらの商品は米国Amazonでも販売しておりますが、
現在は日本への配送を行っておりません。
*日本へ配送可能になりましたらブログ更新致します(9/20/2018)
<# 2>指圧ネック&バック マッサージャー
#naipo #neckmassager #shiatsumassager
米国で大人気の肩掛け型の首&背中マッサージ機
同様製品が多くありますが、
ランキング1位で口コミ評価も高いのが「Naipo」
車載アダプタも付いているので車移動の際にもマッサージできます。
日本のアマゾンや楽天などでも購入可能!
B. 日本で話題の首コリ解消アイテム
<#3>美バランス「えい マット」
#eimatt #bibalance #えいマット #美バランス
楽天で高評価!ゆらゆら揺れてほぐすマット!
左右に揺らしながら押圧!
首から腰のインナーマッスルを刺激し、
眠っていた上半身を目覚めさせるというものです。
楽天にて購入可能です。
>骨盤ショップ(楽天)
<#4>首・肩マッサージャー「グラネスファースト」
#グラネスファースト #スライヴ #thrive #massager
ヤフーショッピングで大人気の首/肩マッサージャー
米国発の「Naipo」と同じ型のマッサージャーですが、
「グラネスファースト」は
マッサージチェアメーカー「大東電機工業株式会社」が
独自技術で開発したマッサージャーとのこと。
楽天・Amazonにてご購入可能
>楽天市場
>Amazon
<#5>押圧健康器「中山式快癒器・マジコ」
#中山式 #快癒器 #magico
楽天市場 / Yahoo!ショッピングなど各モールでランク上位!
首だけでなく、腰や背中に押し当てるだけでラクになると
口コミレビューでも高評価!
下記からご購入可能!
>中山式オンラインショップ 楽天市場店
>中山式オンラインショップ Yahoo!ショッピング店
>中山式オンラインショップ @Amazon
【番外編】
マッサージ器を使用するのでなく、
ストレッチやツボ押しで解消したい人にオススメ。
「Gooいまトピ」で掲載されていた解消法がこちら!
筆者の「崎田ミナ」さん曰く、
首コリ解消するには3つの裏技があるとのこと。
引用元:ima.goo.ne.jp
胸鎖乳突筋って言葉自体を知らなかったですが
今はデスクワーク中に疲れたら軽く胸鎖乳突筋をマッサージしてます。
*私の首は少し太いのであまり出てきてませんが笑
引用元: ima.goo.ne.jp
裏技2は崎田ミナさんのオススメみたいです。
私も裏技1より裏技2のほうがラクになった気がします!
皆さんも自分に合うストレッチやツボ押しを試してみてください。